Veste, kaj je na vašem krožniku

Guar fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

surov

23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH3 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 23 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 3 g 1%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Sladkorji 2,9 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 71 mg 17%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Vprašanja o živilu Guar fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Guar fižol?

100 g živila Guar fižol vsebuje 23 kcal, 2,6 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Guar fižol?

50 g živila Guar fižol vsebuje 12 kcal, 1,3 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Guar fižol?

150 g živila Guar fižol vsebuje 35 kcal, 3,9 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Guar fižol?

200 g živila Guar fižol vsebuje 46 kcal, 5,2 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Guar fižol?

250 g živila Guar fižol vsebuje 58 kcal, 6,5 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-080 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin