Veste, kaj je na vašem krožniku

Šarlatni fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

surov

22
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH3,2 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 22 kcal —
  • Beljakovine 1,6 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 2,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 26 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folati (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 33 mg 3%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalij 220 mg 5%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g221,6 g3,2 g0,4 g
50 g50 g110,8 g1,6 g0,2 g
150 g150 g332,4 g4,8 g0,6 g
200 g200 g443,2 g6,4 g0,8 g
250 g250 g554 g8 g1 g

Vprašanja o živilu Šarlatni fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šarlatni fižol?

100 g živila Šarlatni fižol vsebuje 22 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šarlatni fižol?

50 g živila Šarlatni fižol vsebuje 11 kcal, 0,8 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šarlatni fižol?

150 g živila Šarlatni fižol vsebuje 33 kcal, 2,4 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šarlatni fižol?

200 g živila Šarlatni fižol vsebuje 44 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šarlatni fižol?

250 g živila Šarlatni fižol vsebuje 55 kcal, 4 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-112 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin