Veste, kaj je na vašem krožniku
Šarlatni fižol
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan v neslani vodi
16
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH1,9 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 1,6 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,44 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 103 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,7 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,2 g | 3,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,8 g | 4,8 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Zeleni fižolkuhan28 kcal / 100 g
- Bobcel, kuhan v nesoljeni vodi91 kcal / 100 g
- Zeleni stročji fižolv stroku, kuhani, odcejeni, brez olja, soljeni23 kcal / 100 g
- Stročji fižolzamrznjen, kuhan v destilirani vodi, brez soli, odcejen31 kcal / 100 g
- Fižolkuhan, odcejen, brez olja, s soljo133 kcal / 100 g
- Masleni fižolsuh, kuhan v nesoljeni vodi105 kcal / 100 g
- Rdeči fižolsuh, kuhan v neslani vodi100 kcal / 100 g
- Ognjeni fižolmehak43 kcal / 100 g
- Francoski fižolzrela semena, kuhani, brez soli129 kcal / 100 g
- Klički fižola mungkuhani v neslani vodi25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šarlatni fižol
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šarlatni fižol?
100 g živila Šarlatni fižol vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šarlatni fižol?
50 g živila Šarlatni fižol vsebuje 8 kcal, 0,6 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šarlatni fižol?
150 g živila Šarlatni fižol vsebuje 24 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šarlatni fižol?
200 g živila Šarlatni fižol vsebuje 32 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šarlatni fižol?
250 g živila Šarlatni fižol vsebuje 40 kcal, 2,8 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-654 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
