Veste, kaj je na vašem krožniku

rdeči fižol

Kalorije in hranilne vrednosti

suh, kuhan v neslani vodi

100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH15 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 100 kcal —
  • Beljakovine 8,6 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 15 g 5%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 11 g 40%
  • Sladkorji 0,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folati (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalij 366 mg 8%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Baker 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1008,6 g15 g1 g
50 g50 g504,3 g7,6 g0,5 g
150 g150 g15013 g23 g1,5 g
200 g200 g20017 g30 g2 g
250 g250 g25022 g38 g2,5 g

Vprašanja o živilu rdeči fižol

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeči fižol?

100 g živila rdeči fižol vsebuje 100 kcal, 8,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeči fižol?

50 g živila rdeči fižol vsebuje 50 kcal, 4,3 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeči fižol?

150 g živila rdeči fižol vsebuje 150 kcal, 13 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rdeči fižol?

200 g živila rdeči fižol vsebuje 200 kcal, 17 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rdeči fižol?

250 g živila rdeči fižol vsebuje 250 kcal, 22 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-659 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin