Veste, kaj je na vašem krožniku
Klici pinto fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
Fižol pinto, zrela semena, kaljena, surova
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH10 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Natrij 153 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21,7 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Fižolovi kalčkizrela semena, surovi30 kcal / 100 g
- Kalčki fižolasurovi22 kcal / 100 g
- Surov kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, surova29 kcal / 100 g
- Fižol pintozrela semena, surova347 kcal / 100 g
- Klici fižolasurovo29 kcal / 100 g
- Pinto fižolposušeno, namočeno, kuhano92 kcal / 100 g
- Vzhajani beli fižolzrela semena, kaljena, surova67 kcal / 100 g
- Kalčki sojesoja, zrela semena, kaljena, surovo122 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Kaljen rdeč fižolzrela semena, kaljena, kuhana, odcedjena, brez soli33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klici pinto fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klici pinto fižola?
100 g živila Klici pinto fižola vsebuje 62 kcal, 5,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klici pinto fižola?
50 g živila Klici pinto fižola vsebuje 31 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klici pinto fižola?
150 g živila Klici pinto fižola vsebuje 93 kcal, 7,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klici pinto fižola?
200 g živila Klici pinto fižola vsebuje 124 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klici pinto fižola?
250 g živila Klici pinto fižola vsebuje 155 kcal, 13 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
