Veste, kaj je na vašem krožniku
Cela čičerika Kabuli
Kalorije in hranilne vrednosti
stročnice, suh, kuhan v neslani vodi
129
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,4 g
OH18 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 129 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 29,9 µg 54%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,2 g | 9,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Deljena čičerika Kabulistročnice, suh, kuhan v neslani vodi114 kcal / 100 g
- Čičerikazrela semena, surova378 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, kuhana v nesoljeni vodi100 kcal / 100 g
- Celi grahsuh, kuhan v neslani vodi117 kcal / 100 g
- Fižol adukicela, suha, kuhan v nesoljeni vodi123 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, kuhane v nesoljeni vodi116 kcal / 100 g
- Fižol haricotcel, suh, kuhan v nesoljeni vodi95 kcal / 100 g
- Suha čičerika
- Bobcel, kuhan v nesoljeni vodi91 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cela čičerika Kabuli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cela čičerika Kabuli?
100 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 129 kcal, 8,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cela čičerika Kabuli?
50 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 65 kcal, 4,2 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cela čičerika Kabuli?
150 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 194 kcal, 13 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cela čičerika Kabuli?
200 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 258 kcal, 17 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cela čičerika Kabuli?
250 g živila Cela čičerika Kabuli vsebuje 323 kcal, 21 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-662 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
