Veste, kaj je na vašem krožniku
Chick pea, boiled/cooked in water
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 8,2 g 29%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 10,9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 44 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,86 mg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Čičerikakuhana, konzervirana98 kcal / 100 g
- Fišk čičerika v pločevinki ponovno segret odcedjen129 kcal / 100 g
- Vrtni grahkuhano, kuhano v vodi81 kcal / 100 g
- Cela čičerika Kabulistročnice, suh, kuhan v neslani vodi129 kcal / 100 g
- Rožnata ali rdeča lečakuhano v vodi123 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Chick pea, boiled/cooked in water
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chick pea, boiled/cooked in water?
100 g živila Chick pea, boiled/cooked in water vsebuje 148 kcal, 8,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chick pea, boiled/cooked in water?
50 g živila Chick pea, boiled/cooked in water vsebuje 74 kcal, 4,2 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chick pea, boiled/cooked in water?
150 g živila Chick pea, boiled/cooked in water vsebuje 222 kcal, 13 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chick pea, boiled/cooked in water?
200 g živila Chick pea, boiled/cooked in water vsebuje 296 kcal, 17 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chick pea, boiled/cooked in water?
250 g živila Chick pea, boiled/cooked in water vsebuje 370 kcal, 21 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20507 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
