Veste, kaj je na vašem krožniku

Chickpea, cooked

Kalorije in hranilne vrednosti

114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH9,5 g
Maščobe4,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 114 kcal —
  • Beljakovine 5,3 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
  • Maščobe 4,5 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 7,6 g 27%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 480 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 170 µg 43%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,44 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1145,3 g9,5 g4,5 g
50 g50 g572,7 g4,8 g2,3 g
150 g150 g1718 g14 g6,8 g
200 g200 g22811 g19 g9 g
250 g250 g28513 g24 g11 g

Vprašanja o živilu Chickpea, cooked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chickpea, cooked?

100 g živila Chickpea, cooked vsebuje 114 kcal, 5,3 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chickpea, cooked?

50 g živila Chickpea, cooked vsebuje 57 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chickpea, cooked?

150 g živila Chickpea, cooked vsebuje 171 kcal, 8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chickpea, cooked?

200 g živila Chickpea, cooked vsebuje 228 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chickpea, cooked?

250 g živila Chickpea, cooked vsebuje 285 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) X76 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin