Veste, kaj je na vašem krožniku

Chick pea, dried

Kalorije in hranilne vrednosti

350
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH48 g
Maščobe6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 350 kcal —
  • Beljakovine 21 g 41%
  • Ogljikovi hidrati 48 g 17%
  • Maščobe 6 g 8%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 12 g 44%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 24 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folati (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Železo 4,3 mg 24%
  • Magnezij 79 mg 19%
  • Fosfor 252 mg 20%
  • Kalij 718 mg 15%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Baker 0,66 mg 73%
  • Mangan 2,2 mg 96%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g35021 g48 g6 g
50 g50 g17510 g24 g3 g
150 g150 g52531 g71 g9,1 g
200 g200 g70041 g95 g12 g
250 g250 g87551 g119 g15 g

Vprašanja o živilu Chick pea, dried

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Chick pea, dried?

100 g živila Chick pea, dried vsebuje 350 kcal, 21 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Chick pea, dried?

50 g živila Chick pea, dried vsebuje 175 kcal, 10 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Chick pea, dried?

150 g živila Chick pea, dried vsebuje 525 kcal, 31 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Chick pea, dried?

200 g živila Chick pea, dried vsebuje 700 kcal, 41 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Chick pea, dried?

250 g živila Chick pea, dried vsebuje 875 kcal, 51 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20516 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin