Veste, kaj je na vašem krožniku

Kuhan kostanj

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v vodi

123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH23 g
Maščobe1,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 123 kcal —
  • Beljakovine 2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 1,4 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 4,5 g 16%
  • Natrij 27 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,83 µg 0%
  • Vitamin C 26,7 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 54 mg 13%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalij 715 mg 15%
  • Cink 0,25 mg 2%
  • Baker 0,47 mg 52%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 0,1 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1232 g23 g1,4 g
50 g50 g621 g12 g0,7 g
150 g150 g1853 g35 g2,1 g
200 g200 g2464 g46 g2,8 g
250 g250 g3085 g58 g3,5 g

Vprašanja o živilu Kuhan kostanj

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhan kostanj?

100 g živila Kuhan kostanj vsebuje 123 kcal, 2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhan kostanj?

50 g živila Kuhan kostanj vsebuje 62 kcal, 1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhan kostanj?

150 g živila Kuhan kostanj vsebuje 185 kcal, 3 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhan kostanj?

200 g živila Kuhan kostanj vsebuje 246 kcal, 4 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhan kostanj?

250 g živila Kuhan kostanj vsebuje 308 kcal, 5 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 15020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin