Veste, kaj je na vašem krožniku

Brstični ohrovt

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v vodi

44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH5,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 44 kcal —
  • Beljakovine 3,2 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
  • Vlaknine 4,8 g 17%
  • Sladkorji 4,1 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 55,4 mg 62%
  • Vitamin K 61,8 µg 52%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 0,51 mg 3%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalij 410 mg 9%
  • Cink 0,31 mg 3%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g443,2 g5,4 g–
50 g50 g221,6 g2,7 g–
150 g150 g674,8 g8,1 g–
200 g200 g896,4 g11 g–
250 g250 g1118 g14 g–

Vprašanja o živilu Brstični ohrovt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brstični ohrovt?

100 g živila Brstični ohrovt vsebuje 44 kcal, 3,2 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brstični ohrovt?

50 g živila Brstični ohrovt vsebuje 22 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brstični ohrovt?

150 g živila Brstični ohrovt vsebuje 67 kcal, 4,8 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brstični ohrovt?

200 g živila Brstični ohrovt vsebuje 89 kcal, 6,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brstični ohrovt?

250 g živila Brstični ohrovt vsebuje 111 kcal, 8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20309 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin