Veste, kaj je na vašem krožniku
rdeče zelje
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano v vodi
25
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH3,3 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 25 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 28 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 34,4 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 47,6 µg 40%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 54,6 mg 4%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 11,8 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
Podobna živila
- Rdeče zelje s koščki jabolkazamrznjeno, kuhano57 kcal / 100 g
- Belo zeljekuhano v vodi21 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano24 kcal / 100 g
- Rdeči fižolkuhano, kuhano v vodi116 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhano v vodi44 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Rdeča čebulakuhana43 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Rdeča pesakuhano42 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana21 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu rdeče zelje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeče zelje?
100 g živila rdeče zelje vsebuje 25 kcal, 1,5 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeče zelje?
50 g živila rdeče zelje vsebuje 13 kcal, 0,8 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeče zelje?
150 g živila rdeče zelje vsebuje 38 kcal, 2,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rdeče zelje?
200 g živila rdeče zelje vsebuje 51 kcal, 3 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rdeče zelje?
250 g živila rdeče zelje vsebuje 63 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20095 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
