Veste, kaj je na vašem krožniku

rdeče zelje

Kalorije in hranilne vrednosti

dušeno

34
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH5,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 34 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
  • Vlaknine 3 g 11%
  • Sladkorji 4,5 g —
  • Natrij 13 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,99 µg 0%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin K 0,84 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Železo 0,29 mg 2%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Vprašanja o živilu rdeče zelje

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila rdeče zelje?

100 g živila rdeče zelje vsebuje 34 kcal, 1,2 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila rdeče zelje?

50 g živila rdeče zelje vsebuje 17 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila rdeče zelje?

150 g živila rdeče zelje vsebuje 51 kcal, 1,8 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila rdeče zelje?

200 g živila rdeče zelje vsebuje 68 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila rdeče zelje?

250 g živila rdeče zelje vsebuje 85 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20310 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin