Veste, kaj je na vašem krožniku

Rdeče zelje

Kalorije in hranilne vrednosti

konzervirano

30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1 g
OH5,1 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 30 kcal —
  • Beljakovine 1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 5,1 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 5 g —
  • Natrij 300 mg 13%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4,2 µg 0%
  • Vitamin C 20 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 149 µg 124%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 21,4 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 39,3 mg 3%
  • Železo 0,83 mg 5%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 29,3 mg 2%
  • Kalij 100 mg 2%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jod 0,1 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g301 g5,1 g0,2 g
50 g50 g150,5 g2,6 g0,1 g
150 g150 g461,5 g7,7 g0,3 g
200 g200 g612 g10 g0,4 g
250 g250 g762,5 g13 g0,5 g

Vprašanja o živilu Rdeče zelje

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeče zelje?

100 g živila Rdeče zelje vsebuje 30 kcal, 1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeče zelje?

50 g živila Rdeče zelje vsebuje 15 kcal, 0,5 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeče zelje?

150 g živila Rdeče zelje vsebuje 46 kcal, 1,5 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeče zelje?

200 g živila Rdeče zelje vsebuje 61 kcal, 2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeče zelje?

250 g živila Rdeče zelje vsebuje 76 kcal, 2,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 629 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin