Veste, kaj je na vašem krožniku

Rdeče zelje

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v neslani vodi

15
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH2,3 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 15 kcal —
  • Beljakovine 0,8 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 2,3 g 8%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 6 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 32 mg 36%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g150,8 g2,3 g0,3 g
50 g50 g80,4 g1,2 g0,2 g
150 g150 g231,2 g3,5 g0,5 g
200 g200 g301,6 g4,6 g0,6 g
250 g250 g382 g5,8 g0,8 g

Vprašanja o živilu Rdeče zelje

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeče zelje?

100 g živila Rdeče zelje vsebuje 15 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeče zelje?

50 g živila Rdeče zelje vsebuje 8 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeče zelje?

150 g živila Rdeče zelje vsebuje 23 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeče zelje?

200 g živila Rdeče zelje vsebuje 30 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeče zelje?

250 g živila Rdeče zelje vsebuje 38 kcal, 2 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-540 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin