Veste, kaj je na vašem krožniku
Brstični ohrovt
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, surovo
45
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH4,7 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 45 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 10 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30,8 µg 3%
- Vitamin C 74,1 mg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 250 µg 208%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,93 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,25 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,8 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,9 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9,5 g | 12 g | 1 g |
Podobna živila
- Zamrznjen brstični ohrovtgloboko zamrznjen45 kcal / 100 g
- Brstični ohrovt iz konzerveodcejen29 kcal / 100 g
- Brokolizamrznjeno, surovo26 kcal / 100 g
- Cvetačazamrznjeno, surovo25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Zamrznjena špinačazamrznjeno, surovo28 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena mešanica, surovo65 kcal / 100 g
- Fižol v strokihzamrznjeno, surovo33 kcal / 100 g
- Zamrznjene borovnicesurovo
- Mešanica cvetače korenja in brstičnega ohrovtazamrznjeno25 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brstični ohrovt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brstični ohrovt?
100 g živila Brstični ohrovt vsebuje 45 kcal, 3,8 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brstični ohrovt?
50 g živila Brstični ohrovt vsebuje 23 kcal, 1,9 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brstični ohrovt?
150 g živila Brstični ohrovt vsebuje 68 kcal, 5,7 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brstični ohrovt?
200 g živila Brstični ohrovt vsebuje 90 kcal, 7,6 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brstični ohrovt?
250 g živila Brstični ohrovt vsebuje 113 kcal, 9,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20206 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
