Veste, kaj je na vašem krožniku
Kari iz čičerikinega dala in špinače
Kalorije in hranilne vrednosti
z maslom, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 6,4 g 13%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 6,7 g 33%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 135 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 138 µg 15%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 43 µg 11%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 6,4 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,2 g | 6,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 9,6 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 13 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 16 g | 32 g | 30 g |
Podobna živila
- Curry iz čičerike in daladomače152 kcal / 100 g
- Kari iz mung fižola in špinačedahl, domače102 kcal / 100 g
- Curry iz rdeče leče z maslomz maslom, domače161 kcal / 100 g
- Kari iz čičerikebritanski slog, domače109 kcal / 100 g
- Jajčni curry z maslomz maslom, domače135 kcal / 100 g
- Čičerikin in stročnični karidomače119 kcal / 100 g
- Lečin dhal karidomač126 kcal / 100 g
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Goveji curry s špinačodomače94 kcal / 100 g
- Mešani dahldomače60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kari iz čičerikinega dala in špinače
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
100 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 182 kcal, 6,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
50 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 91 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
150 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 273 kcal, 9,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
200 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 364 kcal, 13 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
250 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 455 kcal, 16 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-742 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
