Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji curry s špinačo
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH3,6 g
Maščobe4,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 36 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 134 µg 112%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Podobna živila
- Goveji karidomače209 kcal / 100 g
- Goveji kari z rižemdomače181 kcal / 100 g
- Curry s špinačo in krompirjemmasala, domače110 kcal / 100 g
- Kari iz mung fižola in špinačedahl, domače102 kcal / 100 g
- Jagnječji biryani karidomači195 kcal / 100 g
- Jagnječji rogan josh karidomači149 kcal / 100 g
- Kari iz čičerikinega dala in špinačez maslom, domače182 kcal / 100 g
- Goveja kheemadomače160 kcal / 100 g
- Govedina s čili paprikadomače145 kcal / 100 g
- Jagnjetina vindaloo currydomače199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji curry s špinačo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji curry s špinačo?
100 g živila Goveji curry s špinačo vsebuje 94 kcal, 11 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji curry s špinačo?
50 g živila Goveji curry s špinačo vsebuje 47 kcal, 5,7 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji curry s špinačo?
150 g živila Goveji curry s špinačo vsebuje 141 kcal, 17 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji curry s špinačo?
200 g živila Goveji curry s špinačo vsebuje 188 kcal, 23 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji curry s špinačo?
250 g živila Goveji curry s špinačo vsebuje 235 kcal, 29 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-547 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
