Veste, kaj je na vašem krožniku
Kari iz čičerikinega dala in špinače
Kalorije in hranilne vrednosti
z rastlinskim oljem, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 6,3 g 13%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Podobna živila
- Curry iz čičerike in daladomače152 kcal / 100 g
- Kari iz mung fižola in špinačedahl, domače102 kcal / 100 g
- Curry z rdečo lečo in paradižnikomz rastlinskim oljem, domače113 kcal / 100 g
- Kari iz rdeče lečerdeča leča/masoor dahl, z rastlinskim oljem, domače173 kcal / 100 g
- Lečin dhal karidomač126 kcal / 100 g
- Čičerikin in stročnični karidomače119 kcal / 100 g
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Mešani dahldomače60 kcal / 100 g
- Jajčni curry z repičnim oljemz repičnim oljem, domače149 kcal / 100 g
- Zelenjavni curryislamsko, domače81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kari iz čičerikinega dala in špinače
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
100 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 201 kcal, 6,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
50 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 101 kcal, 3,2 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
150 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 302 kcal, 9,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
200 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 402 kcal, 13 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače?
250 g živila Kari iz čičerikinega dala in špinače vsebuje 503 kcal, 16 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-743 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
