Veste, kaj je na vašem krožniku
Fižolov in lečin chili
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH13 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 41 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 354 mg 8%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 10 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5,3 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,7 g | 6,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Zelenjavni chilidomače49 kcal / 100 g
- Curry iz rdeče leče mung fižola in paradižnikadomače92 kcal / 100 g
- Curry iz čičerike in daladomače152 kcal / 100 g
- Čili s fižolom lečo in sojino klobaso118 kcal / 100 g
- Enolončnica iz fižola in mešane zelenjavnedomače42 kcal / 100 g
- Lečina in orehova pečenkadomače222 kcal / 100 g
- Kari iz črnega in rdečega fižolacelo, domače94 kcal / 100 g
- Mešani dahldomače60 kcal / 100 g
- Pečenka iz leče in ricedomače131 kcal / 100 g
- Pečenka iz lečedomače139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fižolov in lečin chili
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fižolov in lečin chili?
100 g živila Fižolov in lečin chili vsebuje 92 kcal, 5,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fižolov in lečin chili?
50 g živila Fižolov in lečin chili vsebuje 46 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fižolov in lečin chili?
150 g živila Fižolov in lečin chili vsebuje 138 kcal, 8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Fižolov in lečin chili?
200 g živila Fižolov in lečin chili vsebuje 184 kcal, 11 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Fižolov in lečin chili?
250 g živila Fižolov in lečin chili vsebuje 230 kcal, 13 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-719 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
