Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz leče
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,7 g
OH22 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 7,7 g 15%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 3,4 g 12%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 280 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,23 mg 26%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,7 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 55 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Pečenka iz leče in ricedomače131 kcal / 100 g
- Lečina in orehova pečenkadomače222 kcal / 100 g
- Orehova pečenkadomače335 kcal / 100 g
- Pita iz lečedomače175 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
- Pita iz leče in krompirjadomače111 kcal / 100 g
- Pečenka iz oreščkov in zelenjavemešani oreščki, domače314 kcal / 100 g
- Orehovo-riževa pečenkamešani oreščki, domače346 kcal / 100 g
- Orehova pečenka z gozdnimi gobami in rižemdomače260 kcal / 100 g
- Pečenka iz oreščkov in semenmešani oreščki in sonnična semena, domače349 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz leče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz leče?
100 g živila Pečenka iz leče vsebuje 139 kcal, 7,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz leče?
50 g živila Pečenka iz leče vsebuje 70 kcal, 3,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz leče?
150 g živila Pečenka iz leče vsebuje 209 kcal, 12 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz leče?
200 g živila Pečenka iz leče vsebuje 278 kcal, 15 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz leče?
250 g živila Pečenka iz leče vsebuje 348 kcal, 19 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-198 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
