Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpete iz leče
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v sončničnem olju
211
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,9 g
OH22 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 211 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 11 g 13%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 230 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 3,6 mg 20%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Podobna živila
- Zelenjavni polpetiocvrto v sončničnem olju121 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
- Čičerikini polpetiocvrto v sončničnem olju243 kcal / 100 g
- Polpete iz rjavega rižaocvrto v sončničnem olju216 kcal / 100 g
- Oreškovi kroketiocvrto v sončničnem olju, domače351 kcal / 100 g
- Orehovi polpetikomercialno, ocvrto v sončničnem olju289 kcal / 100 g
- Lečin polpetocvrt200 kcal / 100 g
- Veganski lečin polpetocvrt158 kcal / 100 g
- Pečenka iz lečedomače139 kcal / 100 g
- Kari iz rdeče lečerdeča leča/masoor dahl, z rastlinskim oljem, domače173 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpete iz leče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpete iz leče?
100 g živila Polpete iz leče vsebuje 211 kcal, 8,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpete iz leče?
50 g živila Polpete iz leče vsebuje 106 kcal, 4,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpete iz leče?
150 g živila Polpete iz leče vsebuje 317 kcal, 13 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpete iz leče?
200 g živila Polpete iz leče vsebuje 422 kcal, 18 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpete iz leče?
250 g živila Polpete iz leče vsebuje 528 kcal, 22 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-279 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
