Veste, kaj je na vašem krožniku
Mchicha
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH4 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 171 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 681 µg 76%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 666 mg 14%
- Cink 0,9 mg 8%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Vprašanja o živilu Mchicha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mchicha?
100 g živila Mchicha vsebuje 73 kcal, 3,6 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mchicha?
50 g živila Mchicha vsebuje 37 kcal, 1,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mchicha?
150 g živila Mchicha vsebuje 110 kcal, 5,4 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mchicha?
200 g živila Mchicha vsebuje 146 kcal, 7,2 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mchicha?
250 g živila Mchicha vsebuje 183 kcal, 9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-822 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
