Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečenka iz leče

Kalorije in hranilne vrednosti

z jajcem, domače

141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH20 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 141 kcal —
  • Beljakovine 8,2 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 3,1 g 11%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 270 mg 12%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 35 mg 3%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,22 mg 24%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1418,2 g20 g3,6 g
50 g50 g714,1 g10 g1,8 g
150 g150 g21212 g31 g5,4 g
200 g200 g28216 g41 g7,2 g
250 g250 g35321 g51 g9 g

Vprašanja o živilu Pečenka iz leče

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz leče?

100 g živila Pečenka iz leče vsebuje 141 kcal, 8,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz leče?

50 g živila Pečenka iz leče vsebuje 71 kcal, 4,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz leče?

150 g živila Pečenka iz leče vsebuje 212 kcal, 12 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz leče?

200 g živila Pečenka iz leče vsebuje 282 kcal, 16 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz leče?

250 g živila Pečenka iz leče vsebuje 353 kcal, 21 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-199 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin