Veste, kaj je na vašem krožniku
Lečina in orehova pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
z jajcem, domače
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH18 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 18 g 6%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 250 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 62 mg 15%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,33 mg 37%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 11 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 5,4 g | 8,8 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 16 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 22 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 27 g | 44 g | 30 g |
Podobna živila
- Pečenka iz lečez jajcem, domače141 kcal / 100 g
- Pečenka iz leče in ricez jajcem, domače131 kcal / 100 g
- Orehova pečenkamešani oreščki z jajcem, domače338 kcal / 100 g
- Orehovo-riževa pečenkamešani oreščki z jajcem, domače333 kcal / 100 g
- Orehova pečenka z gozdnimi gobami in rižemdomače260 kcal / 100 g
- Pita iz leče in krompirjadomače111 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
- Fižolova štrucamešan fižol, domače148 kcal / 100 g
- Fižolov in lečin chilidomače92 kcal / 100 g
- Pita iz lečedomače175 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lečina in orehova pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lečina in orehova pečenka?
100 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 218 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lečina in orehova pečenka?
50 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 109 kcal, 5,4 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lečina in orehova pečenka?
150 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 327 kcal, 16 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lečina in orehova pečenka?
200 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 436 kcal, 22 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lečina in orehova pečenka?
250 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 545 kcal, 27 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-201 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
