Veste, kaj je na vašem krožniku
Lečina in orehova pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
222
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH19 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 2,7 g —
- Natrij 260 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Podobna živila
- Pečenka iz lečedomače139 kcal / 100 g
- Pečenka iz leče in ricedomače131 kcal / 100 g
- Orehova pečenkadomače335 kcal / 100 g
- Orehovo-riževa pečenkamešani oreščki, domače346 kcal / 100 g
- Orehova pečenka z gozdnimi gobami in rižemdomače260 kcal / 100 g
- Pita iz leče in krompirjadomače111 kcal / 100 g
- Fižolov in lečin chilidomače92 kcal / 100 g
- Pita iz lečedomače175 kcal / 100 g
- Fižolova štrucamešan fižol, domače148 kcal / 100 g
- Polpeta iz lečeocvrto v rastlinskem olju, domače199 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lečina in orehova pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lečina in orehova pečenka?
100 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 222 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lečina in orehova pečenka?
50 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 111 kcal, 5,3 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lečina in orehova pečenka?
150 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 333 kcal, 16 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lečina in orehova pečenka?
200 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 444 kcal, 21 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lečina in orehova pečenka?
250 g živila Lečina in orehova pečenka vsebuje 555 kcal, 27 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
