Veste, kaj je na vašem krožniku
Orehova pečenka
Kalorije in hranilne vrednosti
mešani oreščki z jajcem, domače
338
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH17 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 338 kcal —
- Beljakovine 13 g 27%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 330 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 29,7 µg 99%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 61 mg 5%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 100 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,4 mg 44%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 17 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,7 g | 8,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 25 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 27 g | 34 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 42 g | 62 g |
Podobna živila
- Lečina in orehova pečenkaz jajcem, domače218 kcal / 100 g
- Orehova pečenka z gozdnimi gobami in rižemdomače260 kcal / 100 g
- Pečenka iz oreščkov in zelenjavemešani oreščki z jajcem, domače304 kcal / 100 g
- Orehovo-riževa pečenkamešani oreščki z jajcem, domače333 kcal / 100 g
- Pečenka iz oreščkov in semenmešani oreščki in sonnična semena z jajcem, domače335 kcal / 100 g
- Orehovi kroketiocvrto v rastlinskem olju, domače351 kcal / 100 g
- Oreškovi kroketiocvrto v sončničnem olju, domače351 kcal / 100 g
- Fižolova štrucamešan fižol, domače148 kcal / 100 g
- Orehovi polpetikomercialno, pečeno na žaru212 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Orehova pečenka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Orehova pečenka?
100 g živila Orehova pečenka vsebuje 338 kcal, 13 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Orehova pečenka?
50 g živila Orehova pečenka vsebuje 169 kcal, 6,7 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Orehova pečenka?
150 g živila Orehova pečenka vsebuje 507 kcal, 20 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Orehova pečenka?
200 g živila Orehova pečenka vsebuje 676 kcal, 27 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Orehova pečenka?
250 g živila Orehova pečenka vsebuje 845 kcal, 33 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
