Veste, kaj je na vašem krožniku

Orehovi polpeti

Kalorije in hranilne vrednosti

komercialno, pečeno na žaru

212
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,1 g
OH20 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 212 kcal —
  • Beljakovine 5,1 g 10%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 13 g 17%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Vlaknine 1,8 g 6%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 220 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 92 µg 10%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 20%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,8 µg 19%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 89 mg 7%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 64 mg 15%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2125,1 g20 g13 g
50 g50 g1062,6 g10 g6,5 g
150 g150 g3187,7 g30 g20 g
200 g200 g42410 g40 g26 g
250 g250 g53013 g50 g33 g

Vprašanja o živilu Orehovi polpeti

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Orehovi polpeti?

100 g živila Orehovi polpeti vsebuje 212 kcal, 5,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Orehovi polpeti?

50 g živila Orehovi polpeti vsebuje 106 kcal, 2,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Orehovi polpeti?

150 g živila Orehovi polpeti vsebuje 318 kcal, 7,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Orehovi polpeti?

200 g živila Orehovi polpeti vsebuje 424 kcal, 10 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Orehovi polpeti?

250 g živila Orehovi polpeti vsebuje 530 kcal, 13 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin