Veste, kaj je na vašem krožniku
Pečenka iz oreščkov in zelenjave
Kalorije in hranilne vrednosti
mešani oreščki z jajcem, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 304 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 23,5 µg 78%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 84 mg 20%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Podobna živila
- Orehovo-riževa pečenkamešani oreščki z jajcem, domače333 kcal / 100 g
- Orehova pečenkamešani oreščki z jajcem, domače338 kcal / 100 g
- Pečenka iz oreščkov in semenmešani oreščki in sonnična semena z jajcem, domače335 kcal / 100 g
- Lečina in orehova pečenkaz jajcem, domače218 kcal / 100 g
- Orehova pečenka z gozdnimi gobami in rižemdomače260 kcal / 100 g
- Pečenka iz lečez jajcem, domače141 kcal / 100 g
- Orehovi kroketiocvrto v rastlinskem olju, domače351 kcal / 100 g
- Zelenjavna pečenkadomače121 kcal / 100 g
- Oreškovi kroketiocvrto v sončničnem olju, domače351 kcal / 100 g
- Zelenjavna narastekdomač52 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pečenka iz oreščkov in zelenjave
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave?
100 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave vsebuje 304 kcal, 11 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave?
50 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave vsebuje 152 kcal, 5,7 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave?
150 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave vsebuje 456 kcal, 17 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave?
200 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave vsebuje 608 kcal, 23 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave?
250 g živila Pečenka iz oreščkov in zelenjave vsebuje 760 kcal, 28 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
