Veste, kaj je na vašem krožniku
enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 3,4 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 356 µg 40%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,62 mg 3%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Ebog iz fižola in korenovkedomače48 kcal / 100 g
- Zelenjavni narastek s stročnicamidomača80 kcal / 100 g
- Zelenjavna narastekdomač52 kcal / 100 g
- Fižolov in lečin chilidomače92 kcal / 100 g
- Zelenjavna pečenkadomače121 kcal / 100 g
- Curry iz rdečega fižola in mung fižoladomače153 kcal / 100 g
- Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banandomače181 kcal / 100 g
- Masala kari iz zelenega fižoladomače130 kcal / 100 g
- Fižolova štrucamešan fižol, domače148 kcal / 100 g
- Zelenjavni curryzamrznjena mešana zelenjava, domače90 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne?
100 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne vsebuje 42 kcal, 2,7 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne?
50 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne vsebuje 21 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne?
150 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne vsebuje 63 kcal, 4,1 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne?
200 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne vsebuje 84 kcal, 5,4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne?
250 g živila enolončnica iz fižola in mešane zelenjavne vsebuje 105 kcal, 6,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-712 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
