Veste, kaj je na vašem krožniku

Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH31 g
Maščobe6,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 181 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 31 g 11%
  • Maščobe 6,5 g 8%
  • Nasičene maščobe 4,1 g 20%
  • Sladkorji 25 g —
  • Natrij 79 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 438 µg 49%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,76 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 285 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Vprašanja o živilu Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan?

100 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan vsebuje 181 kcal, 1,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan?

50 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan vsebuje 91 kcal, 0,6 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan?

150 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan vsebuje 272 kcal, 1,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan?

200 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan vsebuje 362 kcal, 2,4 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan?

250 g živila Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banan vsebuje 453 kcal, 3 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-714 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin