Veste, kaj je na vašem krožniku
Plast sladkega krompirja in čebule
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Sladkorji 6,8 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 544 µg 60%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 87 mg 7%
- Železo 0,71 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Vprašanja o živilu Plast sladkega krompirja in čebule
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Plast sladkega krompirja in čebule?
100 g živila Plast sladkega krompirja in čebule vsebuje 124 kcal, 3,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Plast sladkega krompirja in čebule?
50 g živila Plast sladkega krompirja in čebule vsebuje 62 kcal, 1,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Plast sladkega krompirja in čebule?
150 g živila Plast sladkega krompirja in čebule vsebuje 186 kcal, 5,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Plast sladkega krompirja in čebule?
200 g živila Plast sladkega krompirja in čebule vsebuje 248 kcal, 6,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Plast sladkega krompirja in čebule?
250 g živila Plast sladkega krompirja in čebule vsebuje 310 kcal, 8,5 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-884 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
