Veste, kaj je na vašem krožniku
Ebog iz fižola in korenovke
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH8,4 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 8,4 g 3%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 185 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Enolončnica iz fižola in mešane zelenjavnedomače42 kcal / 100 g
- Zelenjavni narastek s stročnicamidomača80 kcal / 100 g
- Zelenjavna narastekdomač52 kcal / 100 g
- Lonec iz sladkega krompirja in zelenih banandomače181 kcal / 100 g
- Zelenjavna pečenkadomače121 kcal / 100 g
- Fižolov in lečin chilidomače92 kcal / 100 g
- Fižolova enolončnicabrez mesa67 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ebog iz fižola in korenovke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ebog iz fižola in korenovke?
100 g živila Ebog iz fižola in korenovke vsebuje 48 kcal, 3 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ebog iz fižola in korenovke?
50 g živila Ebog iz fižola in korenovke vsebuje 24 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ebog iz fižola in korenovke?
150 g živila Ebog iz fižola in korenovke vsebuje 72 kcal, 4,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ebog iz fižola in korenovke?
200 g živila Ebog iz fižola in korenovke vsebuje 96 kcal, 6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ebog iz fižola in korenovke?
250 g živila Ebog iz fižola in korenovke vsebuje 120 kcal, 7,5 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-713 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
