Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčevec
Kalorije in hranilne vrednosti
polnjen s lečo in zelenjavo
64
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH3,9 g
Maščobe4,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 3,9 g 1%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7,8 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9,8 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Jajčevec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčevec?
100 g živila Jajčevec vsebuje 64 kcal, 2 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčevec?
50 g živila Jajčevec vsebuje 32 kcal, 1 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčevec?
150 g živila Jajčevec vsebuje 96 kcal, 3 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčevec?
200 g živila Jajčevec vsebuje 128 kcal, 4 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčevec?
250 g živila Jajčevec vsebuje 160 kcal, 5 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
