Veste, kaj je na vašem krožniku
Črni urad dahl
Kalorije in hranilne vrednosti
olupljen, prepolovljen, surov
298
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH44 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 298 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 40 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 72 mg 6%
- Železo 6,3 mg 35%
- Magnezij 130 mg 31%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 800 mg 17%
- Cink 2,8 mg 25%
- Baker 0,72 mg 80%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 27 g | 44 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 41 g | 66 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 54 g | 88 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 68 g | 110 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Črni uradcel, sušen, surov275 kcal / 100 g
- Mung fižol324 kcal / 100 g
- Mung dalposušeno, surovo291 kcal / 100 g
- Urad dahldomače81 kcal / 100 g
- Urad fižolUrad fižol, zrela semena, suha341 kcal / 100 g
- Sušeni grahov dalsuh, surov324 kcal / 100 g
- Rdeča razpolovljena lečaposušena, surova311 kcal / 100 g
- Cela zrna mung fižolasuha, surova279 kcal / 100 g
- Grahov dalsušen, kuhan v neslani vodi118 kcal / 100 g
- Kravji fižolcele, sušene, surove311 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Črni urad dahl
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Črni urad dahl?
100 g živila Črni urad dahl vsebuje 298 kcal, 27 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Črni urad dahl?
50 g živila Črni urad dahl vsebuje 149 kcal, 14 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Črni urad dahl?
150 g živila Črni urad dahl vsebuje 447 kcal, 41 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Črni urad dahl?
200 g živila Črni urad dahl vsebuje 596 kcal, 54 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Črni urad dahl?
250 g živila Črni urad dahl vsebuje 745 kcal, 68 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
