Veste, kaj je na vašem krožniku

Callaloo in čajota

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

77
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH2,6 g
Maščobe6,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 77 kcal —
  • Beljakovine 1,9 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
  • Maščobe 6,6 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 119 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 400 µg 44%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 230 µg 192%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 105 mg 8%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalij 348 mg 7%
  • Cink 0,5 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g771,9 g2,6 g6,6 g
50 g50 g391 g1,3 g3,3 g
150 g150 g1162,9 g3,9 g9,9 g
200 g200 g1543,8 g5,2 g13 g
250 g250 g1934,8 g6,5 g17 g

Vprašanja o živilu Callaloo in čajota

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Callaloo in čajota?

100 g živila Callaloo in čajota vsebuje 77 kcal, 1,9 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Callaloo in čajota?

50 g živila Callaloo in čajota vsebuje 39 kcal, 1 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Callaloo in čajota?

150 g živila Callaloo in čajota vsebuje 116 kcal, 2,9 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Callaloo in čajota?

200 g živila Callaloo in čajota vsebuje 154 kcal, 3,8 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Callaloo in čajota?

250 g živila Callaloo in čajota vsebuje 193 kcal, 4,8 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-706 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin