Veste, kaj je na vašem krožniku

Callaloo in okra

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH2,2 g
Maščobe6,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 73 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
  • Maščobe 6,4 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 98 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 327 µg 36%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 176 µg 147%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 98 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 300 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Vprašanja o živilu Callaloo in okra

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Callaloo in okra?

100 g živila Callaloo in okra vsebuje 73 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Callaloo in okra?

50 g živila Callaloo in okra vsebuje 37 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Callaloo in okra?

150 g živila Callaloo in okra vsebuje 110 kcal, 2,7 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Callaloo in okra?

200 g živila Callaloo in okra vsebuje 146 kcal, 3,6 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Callaloo in okra?

250 g živila Callaloo in okra vsebuje 183 kcal, 4,5 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-707 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin