Veste, kaj je na vašem krožniku
Bhaji z okro
Kalorije in hranilne vrednosti
islamsko, domače
201
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH8,9 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 201 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Sladkorji 7 g —
- Natrij 75 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 136 µg 15%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 16,5 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 234 mg 18%
- Železo 2,6 mg 15%
- Magnezij 103 mg 25%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 580 mg 12%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,23 mg 26%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 4,6 g | 8,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2,3 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 6,9 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 9,2 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 12 g | 22 g | 43 g |
Podobna živila
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Okra s paradižnikom in čebulozahodnoindijsko, domače98 kcal / 100 g
- Karela bhajiz rastlinskim oljem, domače103 kcal / 100 g
- Zeljna bhajidomače77 kcal / 100 g
- Bhaji z gobamidomače168 kcal / 100 g
- Bhaji z grahomdomače363 kcal / 100 g
- Zelenjavni curryislamsko, domače81 kcal / 100 g
- Krompirjeva bhajiz rastlinskim oljem, domače161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bhaji z okro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bhaji z okro?
100 g živila Bhaji z okro vsebuje 201 kcal, 4,6 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bhaji z okro?
50 g živila Bhaji z okro vsebuje 101 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bhaji z okro?
150 g živila Bhaji z okro vsebuje 302 kcal, 6,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bhaji z okro?
200 g živila Bhaji z okro vsebuje 402 kcal, 9,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bhaji z okro?
250 g živila Bhaji z okro vsebuje 503 kcal, 12 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-686 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
