Veste, kaj je na vašem krožniku
Bhaji z okro
Kalorije in hranilne vrednosti
bangladeško, z rastlinskim oljem, domače
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,4 g
OH7,7 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 2,4 g 5%
- Ogljikovi hidrati 7,7 g 3%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Sladkorji 5,6 g —
- Natrij 7 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 299 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,4 g | 7,7 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,6 g | 12 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,8 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6 g | 19 g | 16 g |
Podobna živila
- Zelenjavni bhajiz repičnim oljem, domače213 kcal / 100 g
- Bhindi subji karidomače71 kcal / 100 g
- Karela bhajiz rastlinskim oljem, domače103 kcal / 100 g
- Krompirjeva bhajiz rastlinskim oljem, domače161 kcal / 100 g
- Okra s paradižnikom in čebulozahodnoindijsko, domače98 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhaji po pandžabskoz rastlinskim oljem120 kcal / 100 g
- Okrapraženo na koruznem olju269 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Zeljna bhajidomače77 kcal / 100 g
- Pakora z jajčevciocvrto v rastlinskem olju, domače294 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bhaji z okro
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bhaji z okro?
100 g živila Bhaji z okro vsebuje 97 kcal, 2,4 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bhaji z okro?
50 g živila Bhaji z okro vsebuje 49 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bhaji z okro?
150 g živila Bhaji z okro vsebuje 146 kcal, 3,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bhaji z okro?
200 g živila Bhaji z okro vsebuje 194 kcal, 4,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bhaji z okro?
250 g živila Bhaji z okro vsebuje 243 kcal, 6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-685 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
