Veste, kaj je na vašem krožniku

Okra s paradižnikom in čebulo

Kalorije in hranilne vrednosti

grško, domače

180
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH5 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 180 kcal —
  • Beljakovine 2,8 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 17 g 21%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 13%
  • Sladkorji 4,2 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 93 µg 10%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folati (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 149 mg 11%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 66 mg 16%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalij 381 mg 8%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,13 mg 14%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1802,8 g5 g17 g
50 g50 g901,4 g2,5 g8,4 g
150 g150 g2704,2 g7,5 g25 g
200 g200 g3605,6 g10 g33 g
250 g250 g4507 g13 g42 g

Vprašanja o živilu Okra s paradižnikom in čebulo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Okra s paradižnikom in čebulo?

100 g živila Okra s paradižnikom in čebulo vsebuje 180 kcal, 2,8 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Okra s paradižnikom in čebulo?

50 g živila Okra s paradižnikom in čebulo vsebuje 90 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Okra s paradižnikom in čebulo?

150 g živila Okra s paradižnikom in čebulo vsebuje 270 kcal, 4,2 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Okra s paradižnikom in čebulo?

200 g živila Okra s paradižnikom in čebulo vsebuje 360 kcal, 5,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Okra s paradižnikom in čebulo?

250 g živila Okra s paradižnikom in čebulo vsebuje 450 kcal, 7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 15-824 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin