Veste, kaj je na vašem krožniku
Špinačna in krompirjeva bhaji
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
192
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH13 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 192 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 102 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 419 µg 47%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 28%
- Vitamin K 284 µg 237%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalij 683 mg 15%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Podobna živila
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Bhaji iz krompirja in čebuledomače162 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Curry s špinačo in krompirjemmasala, domače110 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
- Cvetačni in krompirjev bhajidomače106 kcal / 100 g
- Krompirjeva bhajiz maslenim ghijem, domače161 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
- Korenjeva krompirjeva in grahova bhajiz maslom, domače116 kcal / 100 g
- Zeljna in špinačna bhaji198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Špinačna in krompirjeva bhaji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji?
100 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji vsebuje 192 kcal, 3,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji?
50 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji vsebuje 96 kcal, 1,8 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji?
150 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji vsebuje 288 kcal, 5,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji?
200 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji vsebuje 384 kcal, 7,2 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji?
250 g živila Špinačna in krompirjeva bhaji vsebuje 480 kcal, 9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-695 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
