Veste, kaj je na vašem krožniku
Bhaji iz gorčičnih listov in špinače
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 84 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 6,5 g 8%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 135 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 382 µg 42%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 47 mg 11%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalij 458 mg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Podobna živila
- Bhaji iz gorčičnih listovdomače85 kcal / 100 g
- Špinačna in krompirjeva bhajidomače192 kcal / 100 g
- Bhaji s krompirjem špinačo in cvetačodomače169 kcal / 100 g
- Špinačna bhajidomače83 kcal / 100 g
- Repina in čebulna bhajidomače126 kcal / 100 g
- Cvetačni in zelenjavni bhajidomače117 kcal / 100 g
- Cvetačni in krompirjev bhajidomače106 kcal / 100 g
- Jajčevčevo-krompirjev bhajidomače135 kcal / 100 g
- Zeljna in špinačna bhaji198 kcal / 100 g
- Zelenjavni bhajiz maslom, domače185 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bhaji iz gorčičnih listov in špinače
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače?
100 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače vsebuje 84 kcal, 3,1 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače?
50 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače vsebuje 42 kcal, 1,6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače?
150 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače vsebuje 126 kcal, 4,7 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače?
200 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače vsebuje 168 kcal, 6,2 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače?
250 g živila Bhaji iz gorčičnih listov in špinače vsebuje 210 kcal, 7,8 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-683 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
