Weet wat er op je bord ligt
Kipfilet
Calorieën en voedingswaarden
vetvrij, mesquite-smaak, in plakjes
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 80 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 2,3 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 1040 mg 45%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 6,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 portie | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porties | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ portie | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porties | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 porties | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gegrilde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gegrild151 kcal / 100 g
- Kipfilet reepjesgepaneerd, rauw263 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Biologische kipfiletborst, zonder huid, rauw, biologisch118 kcal / 100 g
- Kipfilet in plakjes114 kcal / 100 g
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Kalkoenborst in plakkenvoorverpakt106 kcal / 100 g
- Kip vleeswarengekookt, in plakjes175 kcal / 100 g
- Gerookte kalkoenfiletmet citroenpepersmaak, 97% vetvrij95 kcal / 100 g
- Kip luncheon meatmager87 kcal / 100 g
Vragen over Kipfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?
100 g Kipfilet bevat 80 kcal, met 17 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (42 g) Kipfilet?
1 portie (42 g) Kipfilet bevat 34 kcal, met 7,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (84 g) Kipfilet?
2 porties (84 g) Kipfilet bevat 67 kcal, met 14 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (21 g) Kipfilet?
½ portie (21 g) Kipfilet bevat 17 kcal, met 3,5 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (126 g) Kipfilet?
3 porties (126 g) Kipfilet bevat 101 kcal, met 21 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (168 g) Kipfilet?
4 porties (168 g) Kipfilet bevat 134 kcal, met 28 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?
50 g Kipfilet bevat 40 kcal, met 8,4 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?
150 g Kipfilet bevat 120 kcal, met 25 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172962 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
