Weet wat er op je bord ligt

Kipfilet

Calorieën en voedingswaarden

borst, zonder vel, rauw

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet1,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,5 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,5 µg 1%
  • Vitamine C 4,9 mg 5%
  • Vitamine K 1,3 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 10,7 mg 67%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamine B6 0,41 mg 24%
  • Folaat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 3,3 mg 0%
  • IJzer 0,33 mg 2%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 0,52 mg 5%
  • Koper 0,03 mg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11023 g0 g1,5 g
50 g50 g5512 g0 g0,8 g
150 g150 g16535 g0 g2,3 g
200 g200 g22047 g0 g3 g
250 g250 g27559 g0 g3,8 g

Vragen over Kipfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?

100 g Kipfilet bevat 110 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?

50 g Kipfilet bevat 55 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?

150 g Kipfilet bevat 165 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?

200 g Kipfilet bevat 220 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?

250 g Kipfilet bevat 275 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 36017 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels