Weet wat er op je bord ligt
Kipfilet
Calorieën en voedingswaarden
kuikens, alleen vlees, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 165 kcal —
- Eiwit 31 g 62%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3,6 g 5%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 13,7 mg 86%
- Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0,34 µg 14%
- Choline 85,3 mg 16%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 27,6 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portie | 140 g | 231 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 2 porties | 280 g | 462 | 87 g | 0 g | 10 g |
| ½ portie | 70 g | 116 | 22 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porties | 420 g | 693 | 130 g | 0 g | 15 g |
| 4 porties | 560 g | 924 | 174 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 62 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 78 g | 0 g | 8,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gegrilde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gegrild151 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Gestoofde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gestoofd157 kcal / 100 g
- Kipfilet zonder vel zonder botbraadkip, zonder vel, zonder bot, gestoofd157 kcal / 100 g
- Gestoofde kipfilet met toegevoegde vloeistofbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, met toegevoegde vloeistof, gekookt, gestoofd145 kcal / 100 g
- Kalkoenborstbroiler, alleen vlees, geroosterd150 kcal / 100 g
- Gebraden kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, bereid, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, geroosterd190 kcal / 100 g
- Kippenborst met huidbraadkip, vlees met huid, gekookt, gebakken, in beslag260 kcal / 100 g
- Kipbraden, l1icht vlees, alleen vlees, gekookt, geroosterd153 kcal / 100 g
Vragen over Kipfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?
100 g Kipfilet bevat 165 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Kipfilet?
1 portie (140 g) Kipfilet bevat 231 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Kipfilet?
2 porties (280 g) Kipfilet bevat 462 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Kipfilet?
½ portie (70 g) Kipfilet bevat 116 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Kipfilet?
3 porties (420 g) Kipfilet bevat 693 kcal, met 130 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Kipfilet?
4 porties (560 g) Kipfilet bevat 924 kcal, met 174 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?
50 g Kipfilet bevat 83 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?
150 g Kipfilet bevat 248 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171477 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
