Weet wat er op je bord ligt
Kipfilet
Calorieën en voedingswaarden
braadkippen of frituurkippen, alleen vlees, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 78,5 mg 14%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 0,97 mg 9%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 22,3 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 portie | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porties | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portie | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porties | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 porties | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gegrilde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gegrild151 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Gestoofde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gestoofd157 kcal / 100 g
- Gestoofde kipfilet met toegevoegde vloeistofbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, met toegevoegde vloeistof, gekookt, gestoofd145 kcal / 100 g
- Kipfilet zonder vel zonder botbraadkip, zonder vel, zonder bot, gestoofd157 kcal / 100 g
- Kippenvleesbroiler, alleen vlees, stoofschotel177 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, gekookt, gestoofd159 kcal / 100 g
- Stoofkipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, stoofgerecht177 kcal / 100 g
- Kalkoenborstbroiler, alleen vlees, geroosterd150 kcal / 100 g
- Kippenborst met huidbraadkip, vlees met huid, gekookt, gebakken, in beslag260 kcal / 100 g
Vragen over Kipfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?
100 g Kipfilet bevat 151 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Kipfilet?
1 portie (140 g) Kipfilet bevat 211 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Kipfilet?
2 porties (280 g) Kipfilet bevat 423 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Kipfilet?
½ portie (70 g) Kipfilet bevat 106 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Kipfilet?
3 porties (420 g) Kipfilet bevat 634 kcal, met 122 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Kipfilet?
4 porties (560 g) Kipfilet bevat 846 kcal, met 162 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?
50 g Kipfilet bevat 76 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?
150 g Kipfilet bevat 227 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
