Weet wat er op je bord ligt
Kip lichte vlees
Calorieën en voedingswaarden
braadkip, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 159 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4 g 5%
- Verzadigd vet 1,1 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 76,6 mg 14%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 22,3 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 1 portie | 140 g | 223 | 40 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porties | 280 g | 445 | 81 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 70 g | 111 | 20 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porties | 420 g | 668 | 121 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 560 g | 890 | 162 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 10 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kip lichte vlees en huidbraadkip, gekookt, gestoofd201 kcal / 100 g
- Kip lichte vlees met huidbroiler, stoofvlees201 kcal / 100 g
- Soepkip lichte vleesalleen vlees, gekookt, gestoofd213 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Soepkipalleen lichte vlees, gekookt213 kcal / 100 g
- Kipfiletbraadkip, stoofvlees151 kcal / 100 g
- Stoofkipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, stoofgerecht177 kcal / 100 g
- Kippenboutvleesbroilers of braadkippen, gekookt, gestoofd185 kcal / 100 g
- Kippenvleugelvleesalleen vlees, gekookt, gestoofd181 kcal / 100 g
- Kipbraadkuiken of braadkip, alleen vlees, rauw119 kcal / 100 g
Vragen over Kip lichte vlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip lichte vlees?
100 g Kip lichte vlees bevat 159 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (140 g) Kip lichte vlees?
1 portie (140 g) Kip lichte vlees bevat 223 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (280 g) Kip lichte vlees?
2 porties (280 g) Kip lichte vlees bevat 445 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (70 g) Kip lichte vlees?
½ portie (70 g) Kip lichte vlees bevat 111 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (420 g) Kip lichte vlees?
3 porties (420 g) Kip lichte vlees bevat 668 kcal, met 121 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (560 g) Kip lichte vlees?
4 porties (560 g) Kip lichte vlees bevat 890 kcal, met 162 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip lichte vlees?
50 g Kip lichte vlees bevat 80 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip lichte vlees?
150 g Kip lichte vlees bevat 239 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171467 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
