Weet wat er op je bord ligt

Kip lichte vlees

Calorieën en voedingswaarden

braadkip, stoofschotel

159
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 159 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4 g 5%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 0,23 µg 10%
  • Choline 76,6 mg 14%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 22,3 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15929 g0 g4 g
50 g50 g8014 g0 g2 g
150 g150 g23943 g0 g6 g
200 g200 g31858 g0 g8 g
250 g250 g39872 g0 g10 g

Vragen over Kip lichte vlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip lichte vlees?

100 g Kip lichte vlees bevat 159 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip lichte vlees?

50 g Kip lichte vlees bevat 80 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip lichte vlees?

150 g Kip lichte vlees bevat 239 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kip lichte vlees?

200 g Kip lichte vlees bevat 318 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kip lichte vlees?

250 g Kip lichte vlees bevat 398 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 593 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels