Weet wat er op je bord ligt

Soepkip

Calorieën en voedingswaarden

alleen lichte vlees, gekookt

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 33 g 66%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8 g 10%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacine (B3) 8,5 mg 53%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Koper 0,09 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 28,7 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21333 g0 g8 g
50 g50 g10717 g0 g4 g
150 g150 g32050 g0 g12 g
200 g200 g42666 g0 g16 g
250 g250 g53383 g0 g20 g

Vragen over Soepkip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepkip?

100 g Soepkip bevat 213 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepkip?

50 g Soepkip bevat 107 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepkip?

150 g Soepkip bevat 320 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soepkip?

200 g Soepkip bevat 426 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soepkip?

250 g Soepkip bevat 533 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 653 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels