Weet wat er op je bord ligt

Soepkip

Calorieën en voedingswaarden

alleen donker vlees, rauw

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 2,1 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41 µg 5%
  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Vitamine D 0,27 µg 1%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,34 mg 20%
  • Folaat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 0,37 µg 15%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 13,5 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15720 g0 g8,1 g
50 g50 g799,9 g0 g4,1 g
150 g150 g23630 g0 g12 g
200 g200 g31439 g0 g16 g
250 g250 g39349 g0 g20 g

Vragen over Soepkip

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soepkip?

100 g Soepkip bevat 157 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soepkip?

50 g Soepkip bevat 79 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soepkip?

150 g Soepkip bevat 236 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Soepkip?

200 g Soepkip bevat 314 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Soepkip?

250 g Soepkip bevat 393 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 654 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels